Таблетки с магнезий и калций
Състав: минералите калций и магнезий в съотношение 2:1, малки количества силиций, желязо, фосфор, манган и мед. Произведени са от норвежки варовикови доломити, смятани за най-важния естествен източник на калций и магнезий.
Приложение:
Препоръки при употреба: Приемат се 3-4 таблетки на ден с малко течност по време на хранене.
Препоръчват се при:
Забележка: Препаратът съдържа микроелементи, които подпомагат резорбирането на калция. Кафето, алкохолът и газираните напитки пречат за доброто усвояване на препарата.
Таблетки магнезий и калций Dr. Förster:
Опаковка: 300 бр.
КАЛЦИЙ - По застъпеност сред минералите той е на първо място. Тялото на възрастен човек съдържа 1,5-2% калции, 99 % от който се съдържат в костите, а 1 % - в извънклетъчните пространства и меките тъкани. Метаболизмът на калция става под строгия контрол на витамин D и хормоните. Тъй като организмът не е в състояние да произвежда минерали какъвто е калцият, необходимо е той да бъде осигурен чрез храната или добавки към нея. Препоръчителната дневна доза калций е 800 мг.
Защо е важен калцият?
Калцият участва в много жизнено важни процеси в човешкия организъм. Освен че е необходим за строежа на костите и зъбите, за делението и растежа на клетките, той е важен и в процесите на контракция на мускулите. Калцият участва в регулирането на пропускливостта на клетъчната мембрана, отделянето на някои хормона (инсулин) и е важен за правилната сърдечна дейност. Той е особено необходим за съсирването на кръвта и пренасянето на нервните импулси.
Кога липсва достатъчно калций?
При липса на калций в организма се явяват: остеопороза, свръхчувствителност на нервната система (раздразнителност, изнервеност…), мускулни спазми, нарушения в работата на сърцето (сърцебиене).
МАГНЕЗИЙ - Магнезият е минерал, който в природата се намира най-често под формата на различни химични съединения с калция. Има го в морската вода, минералните извори, в зеления пигмент на растенията. Общоизвестно е, че магнезият е есенциална съставка в човешкия и
животинския организъм, както и че е необходим за дейността на около 300 различни ензими. В човешкия организъм се съдържат средно между 24-30 грама магнезий. Около 60 % от общото съдържание на магнезий се намират в костите, 35 % в скелетната и сърдечната
мускулатура, а останалата част – в черния дроб, бъбреците и мозъка, както и в еритроцитите. Равновесието на магнезия в тялото се регулира от червата и бъбреците. Благодарение на резервите в костите и на регулаторния механизъм в бъбреците, тялото може да компенсира недостатъчното внасяне на магнезий и за по-дълъг период от време. Много симптоми, с които е съпроводена липсата на магнезий биват открити едва в по-ново време. Известно е, че при липса на магнезий се появяват отпадналост, мускулни спазми, нарушения в сърдечната дейност, раздразнителност и главоболие. Липсата на магнезий може да доведе до засилено съсирване на кръвта, особено при вече увредени кръвоносни съдове. При нормално хранене дневно се внасят между 180-300 мг магнезий. При това трябва да се има предвид факта, че само около 1/3 от магнезия, внесен с храната, може да се резорбира в тялото. Предозирането на магнезия не е причина за безпокойство при здрави хора с нормални бъбречни функции, тъй като той постепенно се резорбира, а излишъкът се отделя равномерно с урината и изпражненията.
Кога има увеличени нужди от приемане на магнезий?
Причините за липсата на магнезий са много и различни: възможно е тя да се дължи на увеличените нужди (във фазата на растеж и развитие, при бременност и стрес), на увеличени загуби (силно повръщане, стомашно разстройство, хронични бъбречни заболявания), недостатъчен прием (гладуване, хранене почти изцяло с млечни продукти или с малки количества белтъчини, мазна храна, “мека” вода), нарушения в храносмилателната система (заболявания на храносмилателната система, хирургическо отстраняване на голяма част от тънкото черво), приемане на определени лекарства (диуретици, сърдечни глюкозиди, прочистващи средства), прекомерно потене, консумация на алкохол.